Planowanie zakupów.
Planowanie zakupów ubraniowych
Większość kobiet wie o tym jak wiele czasu zajmuje zakup wymarzonych ubrań. Bardzo często spędzamy całe dnie na chodzeniu po sklepach i przymierzaniu najlepszych propozycji.…
Sposoby na zdrowe zęby
Higiena jamy ustnej jest niezmiernie ważna. Tylko dbając o zęby we właściwy sposób można przyczynić się do tego, że będą zdrowe, a uśmiech będzie olśniewający. Z zębami jest tak jak z wagą czy kondycją…
Korzyści płynące z przebywania w domu seniora
Główną zaletą domów seniora jest to, że zapewniają one opiekę i pewne środowisko dla osób starszych. Osoby starsze mieszkające w domach seniora mają prawo do szeregu usług…
Gdy swędzi i piecze między nogami...
Powszechnym jest przekonanie, że za dość popularną i nieprzyjemną dolegliwość kobiecą, jaką jest zapalenie pęcherza moczowego, odpowiada nieodpowiednia higiena osobista, zwłaszcza…
Alkohol w kuchni - jak go wykorzystać?
Alkohol od zawsze wykorzystywany jest w przygotowywaniu potraw kuchni całego świata. Lokalne trunki nadają daniom wyjątkowego aromatu i wykwintnego smaku. Podczas obróbki cieplnej…
Dieta wegańska - ruch młodych, poruszenie wśród starszych
Świat zmienia się szybciej, niż mogłoby się zdawać - jeszcze nie tak dawno to młodzi uczyli się wszystkiego, co najlepsze (ale też i nie najlepsze...) od starszych,…
Internetowe kalkulatory BMI
Obliczając swój wskaźnik masy ciała (BMI) warto skorzystać z internetowych kalkulatorów BMI. Wzór na wyliczenie nie jest trudny - masę ciała wyrażoną w kilogramach należy podzielić przez wzrost…

Kolacja po wieczornym treningu...

maj 30, 2020 by

Kolacja po wieczornym treningu – dlaczego i co zjeść?

Kolacja jest ważnym posiłkiem, którego nie powinno się omijać, a tym bardziej całkowicie wyrzucić ze swojego dnia, zwłaszcza jeśli...

read more

Ćwiczenia z piłką dla początku...

maj 21, 2020 by

Ćwiczenia z piłką dla początkujących czyli piłka gimnastyczna jako łatwa i przyjemna aktywność fizyczna.

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć z piłką? Piłka gimnastyczna, zwana także rehabilitacyjną to świetny sprzęt do ćwiczeń, ponieważ pozwala...

read more

Trening na siłowni dla początk...

maj 2, 2020 by

Trening na siłowni dla początkujących dziewczyn. kilka wskazówek jak zacząć ćwiczyć na siłowni (dla dziewczyn).

Drogie dziewczyny, skoro znalazłyście się w tym artykule oznacza to, że prawdopodobnie chcecie zmienić swoje ciało na szczupłą,...

read more

Plan treningowy w domu dla poc...

kwi 30, 2020 by

Plan treningowy w domu dla początkujących czyli domowy trening jest w 100% skuteczny.

Nie zawsze mamy czas, by pójść na siłownię, niektórzy z nas wstydzą się tam ćwiczyć, bywają także okresy, kiedy siłownie z pewnych...

read more

Co zrobić żeby buty się nie śl...

kwi 21, 2020 by

Co zrobić żeby buty się nie ślizgały na parkiecie?

Każdy z nas kiedyś miał problem ślizgających się butów, zwłaszcza na parkiecie podczas biegania. Nie jest to nic, co nam pomaga w...

read more

Ćwiczenia dla biegaczy w domu ...

kwi 12, 2020 by

Ćwiczenia dla biegaczy w domu – biegaczu, bądź aktywny również w domu.

Bieganie to prawdopodobnie najlepsza forma sportu. Podczas biegu pracują prawie wszystkie nasze mięśnie. Dzięki niemu możemy wyrobić...

read more