Makijaż permanentny podczas okresu
Czy są jakieś przeciwwskazania do wykonywania makijażu permanentnego? Taki typ zabiegu wydaje się wręcz idealny - poddajesz się mu raz i masz na długi czas, nawet na kilka lat, spokój.…
Codzienna pielęgnacja cery - naturalny krem do twarzy do cery normalnej i suchej
Kobiety od zawsze dbały o swoją skórę na twarzy w sposób szczególny. Nakładały sera do twarzy, kremy odpowiednie do rodzaju skóry, tonizowały…
Dlaczego warto chodzić do fryzjera?
Salony fryzjerskie są coraz bardziej popularne, jednak wciąż nie brakuje osób, które takie miejsca omijają szerokim łukiem, twierdząc że same umieją podcinać włosy i układać takie fryzury…
Terapia antyalkoholowa
Problem alkoholizmu i uzależnienia od spożywania alkoholu jest jednym z poważniejszych w naszym kraju. Niestety ma on bardzo zgubne skutki, i to nie tylko dla samej osoby, która jest uzależniona,…
Sposób na piękne rzęsy - regenerum do rzęs serum do rzęs: skład
Rzęsy to atrybut każdej kobiety. Długie, zadbane, podkręcone i ciemne włoski nadają spojrzeniu wyrazu i podkreślają kobiece oko. Nie wszystkie panie mają…
Specyfiki pomocne w odchudzaniu
Wiele osób, które zaczynają się odchudzać zadaje sobie pytanie o to, czy można ten proces nieco przyspieszyć. Owszem, można, jednak trzeba przy tym pamiętać, że najlepsze i najbardziej…
Sprytny sposób na oszczędność czasu przy makijażu
Nieskazitelna cera i wyraziste spojrzenie, to dwie cechy o które większość kobiet zabiega każdego dnia. Delikatny makijaż podkreśla zalety urody kryjąc tym samym jej drobne…

Kilka sposobów na zdrowe odżywianie

lut 2, 2018 przez

Kilka sposobów na zdrowe odżywianie

Zima to czas, w którym zdecydowanie mniejszą uwagę przykłada się do tego co ląduje na talerzu. Brakuje świeżych owoców i warzyw, które często zastępowane są tłustszym mięsem. Na efekty takiego postępowania nie trzeba długo czekać. Wystarczy kilka tygodni, aby przekonać się o tym, że wskazówka na wadze nie stoi w miejscu, tylko radośnie zmierza do coraz wyższych wartości. W jaki sposób można poradzić sobie z takim stanem rzeczy? Wcale nie trzeba sięgać od razu po bardzo restrykcyjne diety. Wystarczy zastosować proste i sprawdzone sposoby na zdrowe odżywianie.

 

Przede wszystkim trzeba ograniczyć rozmiary posiłków. Warto jeść częściej, za to mniej. Jak orzekli specjaliści od dietetyki, optymalnym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu niewielkich posiłków w ciągu dnia. Warto również do codziennej diety włączyć jak najwięcej świeżych owoców i warzyw. Pomocna w tym może okazać się wyciskarka do soków. Świeży sok owocowy lub warzywny doskonale gasi pragnienie w upalny dzień. Mając pod ręką świeży sok łatwiej jest też zrezygnować ze słodzonych napojów, które w dużej mierze odpowiedzialne są za zatrzymywanie wody w organizmie i dodatkowe kilogramy.

 

Powiązane posty:

  1. Sposoby na zdrowe zęby Higiena jamy ustnej jest niezmiernie ważna. Tylko dbając o zęby we właściwy sposób można przyczynić się do tego, że będą zdrowe, a...
  2. Specyfiki pomocne w odchudzaniu Wiele osób, które zaczynają się odchudzać zadaje sobie pytanie o to, czy można ten proces nieco przyspieszyć. Owszem, można, jednak trzeba przy...
  3. Jaka dieta pomoże schudnąć? Każdy kto chce się odchudzić, musi pamiętać o tym, aby czynić to rozważnie. Zbyt szybkie gubienie kilogramów może bowiem doprowadzić nie tylko...
  4. Popularne portale internetowe dla kobiet Dostęp do Internetu jest coraz powszechniejszy. Urządzenia ze stałym dostępem do sieci posiadają już nie tylko mieszkańcy wielkich miast ale także osoby...
  5. Odchudzające suplementy diety Ćwiczenia i dieta to dwie podstawy, o których powinna pamiętać każda osoba zaczynająca swoją przygodę z odchudzaniem. Co ważne, należy je realizować...
  6. Jakie korzyści może przynieść trening indywidualny? Ćwiczenia i aktywność fizyczna to jeden z najbardziej popularnych a zarazem najbardziej skutecznych sposobów na to, aby w prosty i przyjemny sposób...

Podobne

Tagi