Jak postępować w przypadku jaskry z wąskim kątem przesączania?
Jaskra z wąskim kątem przesączania to jeden z rzadszych typów jaskry. Jest to stan, który zazwyczaj dotyka oboje oczu. Może on wystąpić w formie nagłej, a
Rodzaje aparatów ortodontycznych
Choć rodzajów aparatów ortodontycznych dostępnych na rynku jest bardzo wiele, tradycyjnie dzielą się one na te, które zakładane są na stałe, oraz takie, które możemy dowolnie wyciągać.
Suplementacja dla osób aktywnych
Kształtując wymarzoną sylwetkę należy pamiętać przede wszystkim o tym, że bez pracy nie ma kołaczy. Nie ma co się oszukiwać - rzeźba nie zrobi się sama. Trzeba w ten proces włożyć sporo
Czy herbata może być niebezpieczna?
Nie wyobrażasz sobie w chłodniejsze dni pod kocem z dobrą książką bez kubka herbaty w ręku? Sprawdź na co uważać, zanim napijesz się herbaty.

Wybierając herbatę w sklepie zwróćmy
Korzyści płynące z przebywania w domu seniora
Główną zaletą domów seniora jest to, że zapewniają one opiekę i pewne środowisko dla osób starszych. Osoby starsze mieszkające w domach seniora mają prawo do szeregu usług
Kiedy nie dostrzegasz w życiu szczęścia... ale nie tylko.
Może nam się wydawać, że na co dzień chodzimy z oczyma szeroko otwartymi, rozglądając się po świecie i za tym, czego szukamy... Ale czy rzeczywiście to "coś" widzimy?
Dieta: catering i dieta z dowozem do domu w Warszawie
Odchudzanie się wymaga wysiłku i koncentracji. Trzeba zwracać bardzo dużą uwagę na posiłki, liczyć kalorie, kupować zdrowe produkty. Wiele diet będzie wymagało spędzenia

Kilka sposobów na zdrowe odżywianie

lut 2, 2018 przez

Kilka sposobów na zdrowe odżywianie

Zima to czas, w którym zdecydowanie mniejszą uwagę przykłada się do tego co ląduje na talerzu. Brakuje świeżych owoców i warzyw, które często zastępowane są tłustszym mięsem. Na efekty takiego postępowania nie trzeba długo czekać. Wystarczy kilka tygodni, aby przekonać się o tym, że wskazówka na wadze nie stoi w miejscu, tylko radośnie zmierza do coraz wyższych wartości. W jaki sposób można poradzić sobie z takim stanem rzeczy? Wcale nie trzeba sięgać od razu po bardzo restrykcyjne diety. Wystarczy zastosować proste i sprawdzone sposoby na zdrowe odżywianie.

 

Przede wszystkim trzeba ograniczyć rozmiary posiłków. Warto jeść częściej, za to mniej. Jak orzekli specjaliści od dietetyki, optymalnym rozwiązaniem jest jedzenie pięciu niewielkich posiłków w ciągu dnia. Warto również do codziennej diety włączyć jak najwięcej świeżych owoców i warzyw. Pomocna w tym może okazać się wyciskarka do soków. Świeży sok owocowy lub warzywny doskonale gasi pragnienie w upalny dzień. Mając pod ręką świeży sok łatwiej jest też zrezygnować ze słodzonych napojów, które w dużej mierze odpowiedzialne są za zatrzymywanie wody w organizmie i dodatkowe kilogramy.