Jakie są objawy niedoboru witaminy D? Lepiej ich nie ignorować
Witaminy zwykle są dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem. Ciało ludzkie potrzebuje witamin, żeby prawidłowo funkcjonować, dlatego ich brak może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Warto zwrócić uwagę na objawy niedoborów witamin, które może zaobserwować każdy z nas.
Witaminy, ze względu na rozpuszczalność dzielą się na te rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie. Pierwsza grupa to witamina D, pozyskiwanej przez organizm z syntezy cholesterolu i słonecznego światła. Niedobór jej, może odbić się na naszym zdrowiu dość poważnie, np. Wypadania zębów, powiększenia stawów kolanowych czy krzywicy.
Objawy niedoboru witaminy D
Niedobór tej witaminy potwierdzą badania laboratoryjne w postaci badania krwi. Aby zapobiec złym skutkom ubocznym braku witaminy D niezwykle ważna jest także obserwacja własnego ciała. Istnieją objawy, które powinny skłonić doświadczającą ich osobę do wizyty u lekarza. Kilka znich są bardzo niepozorne.
Media przez reklamy sprawiły ,że witamina D, utożsamiana jest ze zdrowiem kości. Jest w tym sporo prawdy. Witamina D to nieodłączny element w procesie przyswajania wapnia, co wzmocni to i poprawy kondycje kości.
Ból pleców i mięśni też może mieć znaczenie gdy mamy niedobór witaminy D. Również poczucie chronicznego zmęczenia, a nawet wystąpienie stanów depresyjnych. Brak energii dotyczy głównie kobiet.
Witamina D w dużej mierze odpowiada za wsparcie prawidłowej pracy układu odpornościowego. Częste chorowanie może mieć związek z narastającymi brakami, podobnie jak gojenie się ran.
