Wszystko, co musisz wiedzieć o CBD
Związek CBD to związek, który z czasem staje się coraz bardziej popularny i doceniany jest on przez coraz większe grono osób. Chętniej sięgają po ten związek młodsze osoby, chociaż i
Niedobór żelaza ma fatalny wpływ na organizm jakie są jego objawy?
Niedobór żelaza powoduje różne przypadłości, a jego objawy nie są takie oczywiste jakby mogło się wydawać. Jest ich znacznie więcej niż myślimy.

Objawy
Kalkulator hormonów – szybka interpretacja wyników
Lekarz zlecił Ci badania hormonów, ale zastanawiasz się czy otrzymane wyniki są prawidłowe. Jeszcze zanim udasz się do lekarza na omówienie badań, możesz skorzystać z
Na co pomaga i jakie jest działanie Sauny?
Sauna to doskonały sposób relaksu po ciężkim dniu w pracy, po wysiłku, a nawet w czasie przeziębienia, jakie są zalety sauny?
Działanie sauny
Jak działa sauna i jakie są jej
Berberys - wspomóż układ pokarmowy!
Berberys (kwaśnica pospolita), jest ziołem znanym od wielu lat w medycynie ludowej oraz konwencjonalnej. Berberys jest bogactwem witaminy C, alkaloidów oraz kwasów organicznych. Możemy
Salon urody, SPA. Day SPA w Warszawie
SPA cieszy się coraz większą popularnością. Przyjemne, relaksujące zabiegi pozwalają na poprawienie urody, ale także na przyjemny relaks, co jest bardzo dużą zaletą z punktu widzenia
Redukcja masy - skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Idealna sylwetka to marzenie wieli kobiet, a także coraz częściej mężczyzn. Dieta i ćwiczenia przynoszą doskonałe efekty, ale nie zawsze pozwalają na doprowadzenie

Zachowaj zdrowie na wiosnę.

sty 13, 2020 przez

Zachowaj zdrowie na wiosnę.

Cieplejsza pogoda i jasne niebo wiosną mogą przynieść wiele emocji po miesiącach zimowych. Zmiana pór roku to także doskonały czas na przyjęcie nowych zdrowych nawyków lub przejęcie kontroli nad istniejącymi problemami zdrowotnymi wywołanymi w tym czasie.

 

Oto kilka wskazówek, dzięki którym ten sezon będzie znacznie zdrowszy i przyjemniejszy:

Usuń wyzwalacze alergii: Wiosna jest synonimem kwitnienia roślin, co oznacza również, że możesz spodziewać się większej liczby czynników wywołujących alergie na zewnątrz i wewnątrz, takich jak pyłki i roztocza. Możesz kontrolować objawy alergii poprzez regularne pranie pościeli i koców, unikanie czasu na zewnątrz, gdy liczba pyłków jest wysoka, i poświęcanie czasu na rozmowę z lekarzem na temat wszelkich środków, które mogą złagodzić objawy.
Rozpocznij nową procedurę treningu: cieplejsza pogoda i jasne niebo wiosną oznaczają, że warunki są idealne do wyjścia na zewnątrz. To świetny czas na urozmaicenie rutyny ćwiczeniami takimi jak wędrówki i bieganie. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Chroń swoją skórę: Ponieważ spędzasz coraz więcej czasu na dworze, ważne jest, aby zachować ostrożność w celu ochrony skóry przez stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF powyżej 30 i zawierający składniki blokujące promieniowanie UVA.
Wprowadź zdrowe pożywienie do swojej diety: wiosna oznacza, że nowe warzywa i owoce są w sezonie. Pomyśl o wprowadzeniu super żywności, takiej jak orzechy włoskie, jagody, szparagi i truskawki, aby dieta była zarówno zdrowa, jak i ekscytująca.

Podobne

Tagi