Franczyza odzieżowa Twojej ulubionej marki
Ulubione marki franczyza odzież i świat mody - czy możesz również w tym uczestniczyć? Zdecydowanie tak, od kiedy franczyza stała się tak popularnym oraz dochodowym pomysłem na
Mity na tematy trwałego makijażu brwi
Wiele osób słysząc o zabiegu permanentnego makijażu brwi ma pewne obawy. Zabieg trwałego makijażu brwi obrósł z tej przyczyny w wiele mitów, które krążąc w środowisku kobiet szkodzą
Sprytny sposób na oszczędność czasu przy makijażu
Nieskazitelna cera i wyraziste spojrzenie, to dwie cechy o które większość kobiet zabiega każdego dnia. Delikatny makijaż podkreśla zalety urody kryjąc tym samym jej drobne
Siłownia i zajęcia fitness w Gdańsku
Coraz więcej osób zapisuje się na fitness. Tego typu zajęcia cieszą się bardzo dużą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Z czego wynika tak duże zainteresowanie taką formą aktywności?

Zajęcia
Produkty do kąpieli - bielenda olejek do kąpieli. Kule kąpielowe
Wiele osób po ciężkim i wyczerpującym dniu w pracy, lubi wrócić do domu i wziąć długą i odprężającą kąpiel w wannie. Podczas tych kąpieli warto stosować
Ból brzucha? Są na to sposoby i to bez użycia tabletek!
Ból nigdy nie jest miły, ale zazwyczaj w taki sposób organizm pokazuje nam, że coś jest nie tak. Informuje nas, że nie funkcjonuje prawidłowo lub gdy dojdzie do
Czy warto robić hennę?
Henna to naturalny barwnik wykorzystywany do farbowania rzęs i brwi zarówno w zakładach kosmetycznych, jak i w warunkach domowych. Położenie preparatu jest łatwe i szybkie, co pozwala wykonać zabieg

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

kwi 22, 2018 przez

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Pojawiają się nowe rodzaje diet, coraz więcej osób szuka aktywnego sposobu spędzania wolnego czasu. Początkujący często potrzebują wsparcia i fachowej porady, stąd dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia z trenerem personalnym. Jakie zalety daje takie rozwiązanie?

indywidualny plan treningowy

Zajęcia z trenerem pozwalają stworzyć indywidualny plan treningowy w pełni dopasowany do potrzeb konkretnej jednostki. Instruktor pomoże również dopasować odpowiednią dietę, która będzie wspierać nas w uzyskaniu oczekiwanego efektu – odchudzenia lub zwiększenia masy mięśniowej. Działamy wówczas skutecznie i wielotorowo. Ponadto podczas ćwiczeń jesteśmy pod stałą obserwacją, dzięki temu unikniemy błędnego wykonywania ruchów, które mogłyby prowadzić do bolesnych przeciążeń, a w efekcie urazów. Instruktor pracujący z nami systematycznie zna nasze możliwości i może odpowiednio poprowadzić każde zajęcia tak, żeby nam pomóc, a nie zaszkodzić.

plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy

Na niekorzyść trenerów personalnych przemawia na pewno wyższy koszt za zajęcia. Normalny karnet miesięczny na siłownię to koszt około 150 złotych. W przypadku zajęć z instruktorem, który przygotuje dla nas plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy koszt pojedynczego spotkania to 100-150 zł.

Trzeba przekalkulować swoje cele, możliwości. Jeśli zależy nam na szybkim osiągnięciu celu i potrzebujemy fachowej pomocy, trener może się okazać najskuteczniejszym wyjściem.