Lekarstwo dla ciała i duszy
Dieta to jakby drugie ja. Czy Ty też tak masz? Ciągłe przeliczanie kalorii, ważenie, mierzenie i inne zabiegi, które mają nam niby pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Czy jest to aż tak bardzo
Doczepianie włosów - zagęszczanie i modelowanie włosów Poznań: cena
Skutecznym sposobem na bujną fryzurę jest zabieg zagęszczania włosów. We współczesnym fryzjerstwie za pomocą nowoczesnych technologii możemy uzyskać
Produkty do kąpieli - bielenda olejek do kąpieli. Kule kąpielowe
Wiele osób po ciężkim i wyczerpującym dniu w pracy, lubi wrócić do domu i wziąć długą i odprężającą kąpiel w wannie. Podczas tych kąpieli warto stosować
Higiena jamy ustnej - pasty do zębów. Szczoteczka międzyzębowa.
Higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna. Dzięki temu dbamy o nasze zęby, a co za tym idzie o nasze zdrowie. Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie.
Pierwsze spotkanie rodzica z dzieckiem
Po dziewięciu miesiącach wyczekiwania i przygotowań, na świat przychodzi nasz ukochany mały człowiek
Pierwsze chwile z noworodkiem są przeważnie cudownym doświadczeniem. Na początku
Joga, kurs trenera personalnego - trójmiasto: Gdańsk
Praca trenera personalnego może być doskonałym pomysłem na karierę. Jest to rozwiązanie dla osób, które lubią aktywność fizyczną i interesują się tą tematyką. W jaki
Olej z ostropestu DAWKOWANIE
Znamy już zbawienne właściwości oleju z ostropestu, wiemy też w jakich dziedzinach życia warto go wykorzystywać. Pozostaje nam jedno – korzystać. Aby było to bezpieczne należy wiedzieć jak

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

kwi 22, 2018 przez

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Pojawiają się nowe rodzaje diet, coraz więcej osób szuka aktywnego sposobu spędzania wolnego czasu. Początkujący często potrzebują wsparcia i fachowej porady, stąd dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia z trenerem personalnym. Jakie zalety daje takie rozwiązanie?

indywidualny plan treningowy

Zajęcia z trenerem pozwalają stworzyć indywidualny plan treningowy w pełni dopasowany do potrzeb konkretnej jednostki. Instruktor pomoże również dopasować odpowiednią dietę, która będzie wspierać nas w uzyskaniu oczekiwanego efektu – odchudzenia lub zwiększenia masy mięśniowej. Działamy wówczas skutecznie i wielotorowo. Ponadto podczas ćwiczeń jesteśmy pod stałą obserwacją, dzięki temu unikniemy błędnego wykonywania ruchów, które mogłyby prowadzić do bolesnych przeciążeń, a w efekcie urazów. Instruktor pracujący z nami systematycznie zna nasze możliwości i może odpowiednio poprowadzić każde zajęcia tak, żeby nam pomóc, a nie zaszkodzić.

plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy

Na niekorzyść trenerów personalnych przemawia na pewno wyższy koszt za zajęcia. Normalny karnet miesięczny na siłownię to koszt około 150 złotych. W przypadku zajęć z instruktorem, który przygotuje dla nas plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy koszt pojedynczego spotkania to 100-150 zł.

Trzeba przekalkulować swoje cele, możliwości. Jeśli zależy nam na szybkim osiągnięciu celu i potrzebujemy fachowej pomocy, trener może się okazać najskuteczniejszym wyjściem.