Jak sobie pomóc przy zaparciach?
Regularne wypróżnienia to bardzo ważny czynnik, by utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Jeśli wypróżnianie jest regularne (ok. 2 razy dziennie) oraz bez większego wysiłku (zaparcia), to
Łączenie różnych diet
Dieta połączona z jednoczesnym zażywaniem tabletek odchudzających może mieć tragiczne skutki dla zdrowia naszego organizmu, warto zobaczyć jak zachowuje się przy takim połączeniu nasz indeks bmi.
Czy warto robić hennę?
Henna to naturalny barwnik wykorzystywany do farbowania rzęs i brwi zarówno w zakładach kosmetycznych, jak i w warunkach domowych. Położenie preparatu jest łatwe i szybkie, co pozwala wykonać zabieg
Czy herbata może być niebezpieczna?
Nie wyobrażasz sobie w chłodniejsze dni pod kocem z dobrą książką bez kubka herbaty w ręku? Sprawdź na co uważać, zanim napijesz się herbaty.

Wybierając herbatę w sklepie zwróćmy
Jak spędzić zimę w mieście?
Zima to okres, na który wiele osób czeka z utęsknieniem. Zabawy na białym puchu stają się coraz bardziej popularne. Zaliczają się do nich głównie jazda na nartach, zjazdy na desce czy szaleństwa
Doczepianie włosów - zagęszczanie i modelowanie włosów Poznań: cena
Skutecznym sposobem na bujną fryzurę jest zabieg zagęszczania włosów. We współczesnym fryzjerstwie za pomocą nowoczesnych technologii możemy uzyskać
Tak samo przyjemne zakupy gdziekolwiek jesteś
Perfumerie to jedne z najczęściej odwiedzanych sklepów przez kobiety. Każda z nas chce przecież pachnieć i wyglądać zjawiskowo. Pragnienie to jest niezależne od wieku, zawodu,

Płaski brzuch w kilka tygodni – czy to możliwe? Płaski brzuch w 20 dni

cze 22, 2018 przez

Płaski brzuch w kilka tygodni – czy to możliwe? Płaski brzuch w 20 dni

Żmudne godziny ćwiczeń na siłowni to nie dla Ciebie? Nie masz ochoty czekać miesiącami aż pojawią się pierwsze efekty pracy nad ciałem, ale marzy Ci się płaski brzuch w 20 dni? Podpowiadamy, co można zrobić, żeby szybko osiągnąć widoczne rezultaty.

płaski brzuch w 20 dni

Przeglądając liczne fora i grupy dla kobiet, nie raz można się natknąć na pytania w stylu: „Jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch?”. Najlepiej oczywiście, żeby działały szybko i sprawnie. Nie ma co liczyć na cuda. Mimo wszystko piękna sylwetka będzie wymagała od nas intensywnej pracy. Niektóre ćwiczenia działają jednak nieco lepiej niż inne.

jakie znacie ćwiczenia na płaski brzuch

Na początku trzeba podkreślić, że przede wszystkim liczy się jakość wykonywania ćwiczeń, a nie ilość niedokładnie zrobionych brzuszków. Staraj się, żeby każde powtórzenie było wykonane perfekcyjnie, powoli i dokładnie. Nie można również zapominać o prawidłowym oddychaniu – wydech podczas napinania mięśni, wdech podczas ich rozluźniania.

Wiele osób twierdzi, że świetnym treningiem dla mięśni brzucha jest popularna 6 Weidera. Jest to zestaw prostych ćwiczeń, które wykonuje się w seriach przez 42 dni, a pierwsze efekty można zaobserwować już po 2-3 tygodniach regularnego ćwiczenia.