Jakimi metodami alternatywnymi możemy wesprzeć nasze zdrowie?
Leczenie alternatywne oraz medycyna naturalna zyskują na popularności. Często tradycyjna farmakoterapia nie jest wystarczająco skuteczna, dlatego szukamy alternatywnych…
Jak zmierzyć obwód łydki?
Współcześnie mamy dostęp do szerokiej oferty ubrań. Jesteśmy także coraz bardziej świadomi tego, jak dbać o naszą sylwetkę i jakie wybierać ubrania by podkreślić atuty, równocześnie maskujące…
Jak stracić zbędne kilogramy?
Dieta to trudny czas pełen wyzwań. Mogą nas w tym czasie nachodzić najróżniejsze zachcianki, które nie przyszły by nam do głowy w normalnym czasie. Przykładowo możemy zapytać sami siebie…
Popularne portale internetowe dla kobiet
Dostęp do Internetu jest coraz powszechniejszy. Urządzenia ze stałym dostępem do sieci posiadają już nie tylko mieszkańcy wielkich miast ale także osoby mieszkające na wsiach.…
Siłownia i zajęcia fitness w Gdańsku
Coraz więcej osób zapisuje się na fitness. Tego typu zajęcia cieszą się bardzo dużą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Z czego wynika tak duże zainteresowanie taką formą aktywności?

Zajęcia…
Jaka dieta pomoże schudnąć?
Każdy kto chce się odchudzić, musi pamiętać o tym, aby czynić to rozważnie. Zbyt szybkie gubienie kilogramów może bowiem doprowadzić nie tylko do popularnego efektu jojo, który charakteryzuje…
Dostrzegłeś na skórze ciemną kropkę? Idź do lekarza zanim będzie za późno
Jeżeli na skórze dostrzegamy nagłe zmiany w postaci ciemnej kropki o nieregularnym kształcie, to powinno być dla nas poważnym ostrzeżeniem. Jeśli…

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

cze 5, 2017 przez

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

W okresie redukcji organizm będzie wymagał dobrze dobranej suplementacji. Wynika to z faktu, że w czasie utraty wagi dieta opiera się na deficycie kalorii. W związku z tym jesteśmy cały czas narażeni na różnego rodzaju niedobory. Aby im zapobiegać trzeba wybierać odpowiednie suplementy i odżywki.

Suplementy są bardzo przydatne w czasie budowania masy mięśniowej, ale nie można o nich również zapominać w trakcie redukcji. W czasie redukcji mięśnie narażone są na katabolizm. Dodatkowo niskokaloryczna dieta jest dosyć jałowa, to znaczy zazwyczaj nie dostarcza wystarczającej ilości witamin i minerałów. Dobre odżywki na rzeźbę powinny więc przede wszystkim pomagać w zachowaniu mięśni na niskokalorycznej diecie, jednocześnie powinny uzupełniać wszelkie niedobory, które mogą powstawać w czasie utraty masy ciała.

Mięśnie są regenerowane przez aminokwasy, czyli białko. Suplementacja na rzeźbę musi więc obejmować dobre, łatwo przyswajalne białko. Na rynku można znaleźć wiele tego typu produktów, na przykład białko w formie rozpuszczalnego, smakowego proszku, które można bez problemu włączyć do codziennej diety.

Powiązane posty:

  1. Siłownia i zajęcia fitness w Gdańsku Coraz więcej osób zapisuje się na fitness. Tego typu zajęcia cieszą się bardzo dużą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Z czego wynika tak...
  2. Ćwiczenia na kondycję,odchudzające,wzmacniające w Poznaniu Wiele osób, które chcą zatroszczyć się o zdrowie i urodę zastanawia się nad tym jaki rodzaj ćwiczeń wybrać. Nie jest to wcale...
  3. Mezoterapia amalian, mezoterapia igłowa, kosmetyki trójmiasto W gabinetach kosmetycznych można znaleźć ogromny wybór różnych zabiegów, które poprawiają kondycję skóry i odmładzają. Wybór konkretnego rozwiązania może być wyzwaniem. Bardzo...
  4. Joga, kurs trenera personalnego – trójmiasto: Gdańsk Praca trenera personalnego może być doskonałym pomysłem na karierę. Jest to rozwiązanie dla osób, które lubią aktywność fizyczną i interesują się tą...
  5. Szkoła tańca w Sopocie, trener personalny kurs w Gdańsku Coraz więcej osób zwraca uwagę na swój styl życia, troszcząc się o dietę, także o aktywne spędzanie wolnego czasu. W związku z...
  6. Ćwiczenia i trening na kondycję w Poznaniu. Sterydy: opinie Uzyskanie idealnej kondycji i wyrzeźbienie imponujących mięśni wymaga dużego wysiłku, przede wszystkim dyscypliny i systematycznej pracy. Jednocześnie niezbędna jest także odpowiednie suplementacja....

Podobne

Tagi