Jak kształtować mięśnie brzuch...
Bycie fit i w formie stało się ostatnio bardzo popularne i wiele osób dąży do uzyskania wymarzonej sylwetki. Czy istnieją metody,...
czytaj więcej
Płaski brzuch u mężczyzn w mie...
Nie ma co się oszukiwać, nie tylko kobiety marzą o tym, żeby mieć pięknie zarysowany, płaski brzuch. To również marzenie wielu panów....
czytaj więcejJak zacząć biegać po 40? Jak z...
Na zmianę trybu życia nigdy nie jest za późno. Z podziwem patrzysz na znajomych, którzy są od lat aktywni i biegają na długie...
czytaj więcejBiegać czy ćwiczyć? Czy biegan...
Wiele osób, które szuka odpowiedniej dla siebie formy aktywności fizycznej, zadaje sobie pytanie: „Biegać czy ćwiczyć?”. Trudno...
czytaj więcejPlan treningowy na siłownie og...
Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Pojawiają się nowe rodzaje diet, coraz więcej osób szuka aktywnego sposobu spędzania...
czytaj więcejCiekawsze artykuły
Kolacja po wieczornym treningu – dlaczego i co zjeść?Kolacja jest ważnym posiłkiem, którego nie powinno się omijać, a tym bardziej całkowicie wyrzucić ze swojego dnia, zwłaszcza …
Jakie ćwiczenia przed bieganiem? Dlaczego rozgrzewki są ważne, zwłaszcza przed bieganiem?Bieganie to dyscyplina sportu, która aktywuje prawie wszystkie mięśnie naszego ciała do intensywnego działania. Ważne jest więc wykonanie …
Jak zmierzyć obwód łydki?Współcześnie mamy dostęp do szerokiej oferty ubrań. Jesteśmy także coraz bardziej świadomi tego, jak dbać o naszą sylwetkę …
Przepuklina dyskowa – leczeniePrzepuklina dysku jest również znana jako wysunięty, pęknięty lub wybrzuszony dysk. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu …
Jak sobie pomóc przy zaparciach?Regularne wypróżnienia to bardzo ważny czynnik, by utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Jeśli wypróżnianie jest regularne (ok. 2 …
Spożywana soja, odmiany czarnej, pozytywnie (na biało)- wpływająca na ludzkie zdrowieOd dawna wiadomo, że to co codziennie spożywamy i pijemy ma wpływ na nasze codzienne zdrowie, a to …
Ćwiczenia na kondycję,odchudzające,wzmacniające w PoznaniuWiele osób, które chcą zatroszczyć się o zdrowie i urodę zastanawia się nad tym jaki rodzaj ćwiczeń wybrać. …
Czy herbata może być niebezpieczna?Nie wyobrażasz sobie w chłodniejsze dni pod kocem z dobrą książką bez kubka herbaty w ręku? Sprawdź na …