Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, bo dostarcza nam wielu niezbędnych minerałów. Picie wody jest bardzo dobrym nawykiem, który powinniśmy pielęgnować. Jednakże dla osób, które nie mają w zwyczaju pić dużej ilości wody może być to nie lada wyzwanie, jeśli nawet nie problem.
Warto pomyśleć zatem o zmianie zwyczajów i stopniowym zachęceniu się do wprowadzenia tego dobrego nawyku. Zacznijmy od małych kroków-woda w małych butelkach to całkiem dobry początek. Nawet jeśli zaczniemy od 1-2 butelek a zadbamy o regularność to nasz organizm stopniowo to przyswoi i być może nawet dzięki temu z czasem zaczniemy pić jej więcej. Jeśli wypicie dużej butelki wody jest dla Was wyzwaniem to również warto pomyśleć o przelewaniu jej do szklanki. Wypijając wodę ze szklanki i stopniowo dolewając jej więcej szybciej opróżnimy większą butelkę. Woda oczyszcza nasz organizm i dzięki temu wpływa znacząco na dobry stan naszego zdrowia albo jego polepszenie. Ponadto przejście z picia napojów słodzonych do regularnego spożywania wody może również wpłynąć w bardzo dobry sposób na nawyki żywieniowe osób, które dążą do osiągnięcia progresu w zdrowym odżywianiu. Woda bowiem wspomaga również odchudzanie i ma dobry wpływ na przyspieszoną przemianę materii.
