Odchudzasz się? Nie zapomnij o wskaźniku BMI!
Wiele osób deklaruje zmianę sposobów odżywiania wraz z nastaniem wiosny - ma to zapewne związek z faktem, że jest to najlepszy czas w roku (a może jeden z wielu...) kiedy
Alkohol w kuchni - jak go wykorzystać?
Alkohol od zawsze wykorzystywany jest w przygotowywaniu potraw kuchni całego świata. Lokalne trunki nadają daniom wyjątkowego aromatu i wykwintnego smaku. Podczas obróbki cieplnej
Wszystko o diecie Cambidge
Dieta stworzona na uniwersytecie Cambridge to jedna z najsłynniejszych diet odchudzających, która zyskała tysiące zwolenników na całym świecie. Gwarantuje szybkie efekty - zrzucenie nawet kilku
Znaczenie wody dla organizmu człowieka
Woda jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, bo dostarcza nam wielu niezbędnych minerałów. Picie wody jest bardzo dobrym nawykiem, który powinniśmy pielęgnować. Jednakże dla
Kilka sposobów na zdrowe odżywianie
Zima to czas, w którym zdecydowanie mniejszą uwagę przykłada się do tego co ląduje na talerzu. Brakuje świeżych owoców i warzyw, które często zastępowane są tłustszym mięsem. Na efekty
Zabiegi poprawiające kondycję cery
Rozwój kosmetologii w naszym kraju widoczny jest gołym okiem. Jeszcze kilkanaście lat temu salony kosmetyczne z prawdziwego zdarzenia można było spotkać tylko i wyłącznie na obszarach
Salon urody, SPA. Day SPA w Warszawie
SPA cieszy się coraz większą popularnością. Przyjemne, relaksujące zabiegi pozwalają na poprawienie urody, ale także na przyjemny relaks, co jest bardzo dużą zaletą z punktu widzenia

Konsekwencje spania na prawym boku

lis 22, 2020 przez

Konsekwencje spania na prawym boku

Duża część ludzi może przespać nawet całą noc w jednej pozycji, niektórzy kręcą się i cały czas zmieniają pozycje. Natomiast inni mają pozycje, w których nie mogą w ogóle spać.

Jest jednak jedna pozycja, której powinniśmy unikać jak ognia. Mowa o prawym boku.

Jaki ma wpływ na serce spanie na prawym boku?

Najrozsądniej jest spać na lewym boku. Jest znacznie leprze od leżenia na prawym boku, ponieważ główna tętnica aortą wygina się w lewo. Dlatego śpiąc na lewym boku, usprawnia się praca serca. W związku z tym umożliwiamy łatwy przepływ krwi z góry na dół. Natomiast jak leżymy na prawym boku, krew przepływa do góry, przez co serce musi ciężej pracować pompując krew.

Jelita a spanie na lewym boku

Przez spanie na lewym boku, maleje ryzyko występować ia zgagi i może poprawić się trawienie. To zasługa tego, że jelito grube, zaczyna się w prawej górnej części brzucha, a kończy w lewej odbytnicą. Dzięki grawitacji łatwiej przedostają się resztki pokarmu z jelita cienkiego do grubego.

Korzyści dla mózgu przez spanie ja boku

Spanie na boku jest lepsze od spania na brzuchu lub plecach.

Spanie na brzuchu kojarzy się z syndromem nagłej śmierci niemowlęcia. Z kolei leżenie na plecach może powodować ból pleców.

Ciąża a spanie na lewym boku?

Lekarze radzą kobieta w ciąży, żeby spały na lewym boku. Pozycja powoduje lepszy przepływ krwi do serca, mcicy, nerek a także do organizmu dziecka.

 

Podobne

Tagi