Dieta wegańska - ruch młodych, poruszenie wśród starszych
Świat zmienia się szybciej, niż mogłoby się zdawać - jeszcze nie tak dawno to młodzi uczyli się wszystkiego, co najlepsze (ale też i nie najlepsze...) od starszych,
Jaki rodzaj ciśnieniomierza wybrać?
Wiele osób korzysta w domu z ciśnieniomierzy. Niemniej tylko prawidłowe ich użycie gwarantuje rzeczywisty pomiar.
Na rynku jest wiele rodzajów ciśnieniomierzy. Warto znaleźć i wybrać
Redukcja masy - skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Idealna sylwetka to marzenie wieli kobiet, a także coraz częściej mężczyzn. Dieta i ćwiczenia przynoszą doskonałe efekty, ale nie zawsze pozwalają na doprowadzenie
Przepuklina dyskowa - leczenie
Przepuklina dysku jest również znana jako wysunięty, pęknięty lub wybrzuszony dysk. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu szyi, pleców i nóg. W większości przypadków przepukliny dysków
Usługi fryzjerskie na terenie Poznania
Każda kobieta doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak duży wpływ na dobre samopoczucie ma odpowiednia fryzura. W tej kwestii nie ma co oszczędzać. Warto korzystać ze sprawdzonych
Jakie korzyści może przynieść trening indywidualny?
Ćwiczenia i aktywność fizyczna to jeden z najbardziej popularnych a zarazem najbardziej skutecznych sposobów na to, aby w prosty i przyjemny sposób pozbyć się nadprogramowych
Czy zabiegi modelujące sylwetkę mogą zastąpić dietę?
Ostatnio dużym zainteresowaniem cieszą się zabiegi modelujące sylwetkę. Najczęściej są one traktowane jako wsparcie przestrzegania diety oraz wykonywania odpowiednio

Odchudzasz się? Nie zapomnij o wskaźniku BMI!

sie 3, 2018 przez

Odchudzasz się? Nie zapomnij o wskaźniku BMI!

Wiele osób deklaruje zmianę sposobów odżywiania wraz z nastaniem wiosny – ma to zapewne związek z faktem, że jest to najlepszy czas w roku (a może jeden z wielu…) kiedy można zacząć coś od nowa.

 

Na przykład nowego samego siebie. Jedną z dróg do tego celu jest dieta odchudzająca. Choć powodów zmiany takiego sposobu odżywiania może być wiele – chęć zapobiegnięcia rozwojowi choroby przewlekłej, chęć wpłynięcia na stan cery czy włosów, moda – to jednak wiele z nich, jeśli nie większość, ma na celu tak naprawdę zmniejszenie wagi. I czy coś w tym złego? Nie, jeśli wciąż jesteśmy w granicach normy – a tę chociażby wyznacza wskaźnik BMI. Od niego powinna zacząć się każda dieta, odchudzająca czy przyspieszająca przemianę materii, wszystko jedno.

 

Dlaczego? Bo to ważne, by kontrolować ten wskaźnik – nie spaść poniżej niego, choć wielu osobom może się wydawać, że bycie fit to bycie jak najbardziej poniżej tego poziomu. Nic mylnego! To nie jest dobra dieta. Odchudzająca nie znaczy wyniszczająca tkankę tłuszczową czy też organizm.

Podobne

Tagi