Jak zorganizować najtrudniejsze wydarzenie w życiu?
Jeżeli masz już pierścionek zaręczynowy na palcu i szykujesz się do organizacji największej imprezy swojego życia to trafiłaś na doskonały artykuł w którym opowiem Ci
Renomowane spalacze tłuszczu
Osoby ćwiczące na siłowni i dbające o własną sylwetkę doskonale wiedzą jakim wyzwaniem jest pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Nawet wielogodzinny trening siłowy nie przyniesie
Gdy swędzi i piecze między nogami...
Powszechnym jest przekonanie, że za dość popularną i nieprzyjemną dolegliwość kobiecą, jaką jest zapalenie pęcherza moczowego, odpowiada nieodpowiednia higiena osobista, zwłaszcza
Sposób na piękne rzęsy - regenerum do rzęs serum do rzęs: skład
Rzęsy to atrybut każdej kobiety. Długie, zadbane, podkręcone i ciemne włoski nadają spojrzeniu wyrazu i podkreślają kobiece oko. Nie wszystkie panie mają
Ból brzucha? Są na to sposoby i to bez użycia tabletek!
Ból nigdy nie jest miły, ale zazwyczaj w taki sposób organizm pokazuje nam, że coś jest nie tak. Informuje nas, że nie funkcjonuje prawidłowo lub gdy dojdzie do
Ginekolog - więcej niż lekarz
Już Marilyn Monroe śpiewała, że najlepszym przyjacielem kobiety, są diamenty. I trudno się z tym nie zgodzić, choć pewnie wiele kobiet dodałoby od siebie do tego koszyczka ulubieńców: czekoladę,
Ćwiczenia i trening na kondycję w Poznaniu. Sterydy: opinie
Uzyskanie idealnej kondycji i wyrzeźbienie imponujących mięśni wymaga dużego wysiłku, przede wszystkim dyscypliny i systematycznej pracy. Jednocześnie niezbędna

Zachowaj zdrowie na wiosnę.

sty 13, 2020 przez

Zachowaj zdrowie na wiosnę.

Cieplejsza pogoda i jasne niebo wiosną mogą przynieść wiele emocji po miesiącach zimowych. Zmiana pór roku to także doskonały czas na przyjęcie nowych zdrowych nawyków lub przejęcie kontroli nad istniejącymi problemami zdrowotnymi wywołanymi w tym czasie.

 

Oto kilka wskazówek, dzięki którym ten sezon będzie znacznie zdrowszy i przyjemniejszy:

Usuń wyzwalacze alergii: Wiosna jest synonimem kwitnienia roślin, co oznacza również, że możesz spodziewać się większej liczby czynników wywołujących alergie na zewnątrz i wewnątrz, takich jak pyłki i roztocza. Możesz kontrolować objawy alergii poprzez regularne pranie pościeli i koców, unikanie czasu na zewnątrz, gdy liczba pyłków jest wysoka, i poświęcanie czasu na rozmowę z lekarzem na temat wszelkich środków, które mogą złagodzić objawy.
Rozpocznij nową procedurę treningu: cieplejsza pogoda i jasne niebo wiosną oznaczają, że warunki są idealne do wyjścia na zewnątrz. To świetny czas na urozmaicenie rutyny ćwiczeniami takimi jak wędrówki i bieganie. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Chroń swoją skórę: Ponieważ spędzasz coraz więcej czasu na dworze, ważne jest, aby zachować ostrożność w celu ochrony skóry przez stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF powyżej 30 i zawierający składniki blokujące promieniowanie UVA.
Wprowadź zdrowe pożywienie do swojej diety: wiosna oznacza, że nowe warzywa i owoce są w sezonie. Pomyśl o wprowadzeniu super żywności, takiej jak orzechy włoskie, jagody, szparagi i truskawki, aby dieta była zarówno zdrowa, jak i ekscytująca.

Podobne

Tagi