Olejki eteryczne - olejki zapachowe. Dobry olejek arganowy i sosnowy - cena
Olejki eteryczne są to substancje pozyskiwane z różnych części roślin metodą destylacji. To właśnie olejkom eterycznym rośliny zawdzięczają piękny
Higiena jamy ustnej - pasty do zębów. Szczoteczka międzyzębowa.
Higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna. Dzięki temu dbamy o nasze zęby, a co za tym idzie o nasze zdrowie. Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie.
Co wybrać - rehabilitacja prywatna czy państwowa?
Jak wiadomo, rehabilitacja może odnieść wręcz rewelacyjne rezultaty, pod warunkiem jednak, że zostanie wdrożona jak najszybciej. Jeżeli chodzi o rehabilitację, to dostępne
Jak spędzić zimę w mieście?
Zima to okres, na który wiele osób czeka z utęsknieniem. Zabawy na białym puchu stają się coraz bardziej popularne. Zaliczają się do nich głównie jazda na nartach, zjazdy na desce czy szaleństwa
Kilka sposobów na zdrowe odżywianie
Zima to czas, w którym zdecydowanie mniejszą uwagę przykłada się do tego co ląduje na talerzu. Brakuje świeżych owoców i warzyw, które często zastępowane są tłustszym mięsem. Na efekty
Zabiegi poprawiające kondycję cery
Rozwój kosmetologii w naszym kraju widoczny jest gołym okiem. Jeszcze kilkanaście lat temu salony kosmetyczne z prawdziwego zdarzenia można było spotkać tylko i wyłącznie na obszarach
Łączenie różnych diet
Dieta połączona z jednoczesnym zażywaniem tabletek odchudzających może mieć tragiczne skutki dla zdrowia naszego organizmu, warto zobaczyć jak zachowuje się przy takim połączeniu nasz indeks bmi.

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

Kwi 22, 2018 przez

Plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy. Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Indywidualny plan treningowy

Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Pojawiają się nowe rodzaje diet, coraz więcej osób szuka aktywnego sposobu spędzania wolnego czasu. Początkujący często potrzebują wsparcia i fachowej porady, stąd dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia z trenerem personalnym. Jakie zalety daje takie rozwiązanie?

indywidualny plan treningowy

Zajęcia z trenerem pozwalają stworzyć indywidualny plan treningowy w pełni dopasowany do potrzeb konkretnej jednostki. Instruktor pomoże również dopasować odpowiednią dietę, która będzie wspierać nas w uzyskaniu oczekiwanego efektu – odchudzenia lub zwiększenia masy mięśniowej. Działamy wówczas skutecznie i wielotorowo. Ponadto podczas ćwiczeń jesteśmy pod stałą obserwacją, dzięki temu unikniemy błędnego wykonywania ruchów, które mogłyby prowadzić do bolesnych przeciążeń, a w efekcie urazów. Instruktor pracujący z nami systematycznie zna nasze możliwości i może odpowiednio poprowadzić każde zajęcia tak, żeby nam pomóc, a nie zaszkodzić.

plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy

Na niekorzyść trenerów personalnych przemawia na pewno wyższy koszt za zajęcia. Normalny karnet miesięczny na siłownię to koszt około 150 złotych. W przypadku zajęć z instruktorem, który przygotuje dla nas plan treningowy na siłownie ogólnorozwojowy koszt pojedynczego spotkania to 100-150 zł.

Trzeba przekalkulować swoje cele, możliwości. Jeśli zależy nam na szybkim osiągnięciu celu i potrzebujemy fachowej pomocy, trener może się okazać najskuteczniejszym wyjściem.