Na co zwrócić uwagę czy manicure i pedicure?
Dziś salony manicurzystek są dosłownie wszędzie, a znakomita większość kobiet nie wyobraża sobie, by z nich nie korzystać. Lecz czy takie zabiegi są zawsze bezpieczne? Na co
Naturalne sposoby dbania o skórę.
Piękne i zadbane ciało jest niezwykle ważne dla wielu kobiet. To nie tylko kwestia wyglądu, ale zdrowia, unikania alergii skórnej, podrażnień czy szybszego starzenia się skóry. Jakimi
Mity na tematy trwałego makijażu brwi
Wiele osób słysząc o zabiegu permanentnego makijażu brwi ma pewne obawy. Zabieg trwałego makijażu brwi obrósł z tej przyczyny w wiele mitów, które krążąc w środowisku kobiet szkodzą
Jak sobie pomóc przy zaparciach?
Regularne wypróżnienia to bardzo ważny czynnik, by utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Jeśli wypróżnianie jest regularne (ok. 2 razy dziennie) oraz bez większego wysiłku (zaparcia), to
Konsekwencje spania na prawym boku
Duża część ludzi może przespać nawet całą noc w jednej pozycji, niektórzy kręcą się i cały czas zmieniają pozycje. Natomiast inni mają pozycje, w których nie mogą w ogóle spać.

Jest
Hybrydy - manicure hybrydowy Warszawa Wola cennik, rezerwacja
Hybrydowy manicure jest to zabieg, który można wykonać nie tylko w salonie kosmetycznym, ale również samodzielnie w domu. Hybrydę nakłada się zwykle w kilkanaście
Lekarstwo dla ciała i duszy
Dieta to jakby drugie ja. Czy Ty też tak masz? Ciągłe przeliczanie kalorii, ważenie, mierzenie i inne zabiegi, które mają nam niby pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Czy jest to aż tak bardzo

Jakie korzyści może przynieść trening indywidualny?

mar 22, 2017 przez

Jakie korzyści może przynieść trening indywidualny?

Ćwiczenia i aktywność fizyczna to jeden z najbardziej popularnych a zarazem najbardziej skutecznych sposobów na to, aby w prosty i przyjemny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Jest to także najbardziej zdrowa metoda. W odróżnieniu od restrykcyjnych diet nie powoduje bowiem efektu jojo. Warto jednak podejść do tematu w sposób przemyślany. Osoby, które do tej pory jako jedyną aktywność miały wycieczki do sklepu, nie mogą rzucić się w wir ćwiczeń fizycznych. Przeciwwskazaniem jest w tym przypadku stan zdrowia.

 

Zbyt intensywny wysiłek mógłby zaszkodzić ich stawom, co jest pierwszym krokiem do kontuzji. Osoby, które zmagają się z naprawdę dużą otyłością, w pierwszej kolejności powinny wykonać szereg podstawowych badań i z ich wynikami muszą udać się na konsultację kardiologiczną. Jeżeli nie będzie żadnych przeciwwskazań, wówczas mogą zacząć ćwiczyć. Nie powinny jednak robić tego na własną rękę. Najlepszym wyjściem w takiej sytuacji może okazać się trening indywidualny we Wrocławiu. Na prywatnych zajęciach, trener oceni stan zdrowia i możliwości kondycyjne i na tej podstawie ustali plan działania uwzględniając również oczekiwane rezultaty, jakie klient chciałby osiągnąć w danym okresie czasu.