Być piękną na wiosnę
Wiosna coraz bliżej - świadczą o tym coraz wyższe temperatury na termometrze oraz słońce pojawiające się za oknem. W przyrodzie na wiosnę wszystko ożywa. Również ludzie robią porządki w swoim otoczeniu.
Dobry szampon do włosów - szampony matrix
Podstawowym kosmetykiem w pielęgnacji włosów jest szampon. Jest to najważniejszy produkt w każdej łazience. Obecnie na rynku mamy wiele kosmetyków tego typu do wyboru. W zależności
Oliwka dla dzieci - Oliwka w żelu Johnson baby
Oliwka jest to jeden z pierwszych kosmetyków, które stosuje się do pielęgnacji skóry niemowląt. Jest to kosmetyk wielozadaniowy, który powinien być używany już od pierwszych
Kosmetyki naturalne - internetowy sklep z kosmetykami. Pudełka na kosmetyki
Kosmetyki naturalne są to produkty, które w swoim składzie zawierają substancję oraz składniki pochodzenia naturalnego zarówno roślinnego jak
Bezpieczne tabletki na odchudzanie - acai berry 900, green coffee plus: opinie.
Odchudzanie jest to proces długotrwały, który wymaga wyrzeczeń. Jeśli musimy zgubić większą ilość kilogramów należy przygotować się na kilkumiesięczną
Jakie korzyści może przynieść trening indywidualny?
Ćwiczenia i aktywność fizyczna to jeden z najbardziej popularnych a zarazem najbardziej skutecznych sposobów na to, aby w prosty i przyjemny sposób pozbyć się nadprogramowych
Olejki eteryczne - olejki zapachowe. Dobry olejek arganowy i sosnowy - cena
Olejki eteryczne są to substancje pozyskiwane z różnych części roślin metodą destylacji. To właśnie olejkom eterycznym rośliny zawdzięczają piękny

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

Cze 5, 2017 przez

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

W okresie redukcji organizm będzie wymagał dobrze dobranej suplementacji. Wynika to z faktu, że w czasie utraty wagi dieta opiera się na deficycie kalorii. W związku z tym jesteśmy cały czas narażeni na różnego rodzaju niedobory. Aby im zapobiegać trzeba wybierać odpowiednie suplementy i odżywki.

Suplementy są bardzo przydatne w czasie budowania masy mięśniowej, ale nie można o nich również zapominać w trakcie redukcji. W czasie redukcji mięśnie narażone są na katabolizm. Dodatkowo niskokaloryczna dieta jest dosyć jałowa, to znaczy zazwyczaj nie dostarcza wystarczającej ilości witamin i minerałów. Dobre odżywki na rzeźbę powinny więc przede wszystkim pomagać w zachowaniu mięśni na niskokalorycznej diecie, jednocześnie powinny uzupełniać wszelkie niedobory, które mogą powstawać w czasie utraty masy ciała.

Mięśnie są regenerowane przez aminokwasy, czyli białko. Suplementacja na rzeźbę musi więc obejmować dobre, łatwo przyswajalne białko. Na rynku można znaleźć wiele tego typu produktów, na przykład białko w formie rozpuszczalnego, smakowego proszku, które można bez problemu włączyć do codziennej diety.