Naturalny preparat przyspieszający odchudzanie
Zielona herbata powoli staje się nieodłączonym elementem niemal każdej kiedy odchudzającej. Nic w tym dziwnego, wszystko za sprawą jej niezwykłych właściwości prozdrowotnych.
Siłownia i zajęcia fitness w Gdańsku
Coraz więcej osób zapisuje się na fitness. Tego typu zajęcia cieszą się bardzo dużą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Z czego wynika tak duże zainteresowanie taką formą aktywności?

Zajęcia
Ćwiczenia na kondycję,odchudzające,wzmacniające w Poznaniu
Wiele osób, które chcą zatroszczyć się o zdrowie i urodę zastanawia się nad tym jaki rodzaj ćwiczeń wybrać. Nie jest to wcale łatwa decyzja, zwłaszcza że bez
Szkoła tańca w Sopocie, trener personalny kurs w Gdańsku
Coraz więcej osób zwraca uwagę na swój styl życia, troszcząc się o dietę, także o aktywne spędzanie wolnego czasu. W związku z tym warto zastanowić się nad zainwestowaniem
Stylizacja zarostu
Broda jest obecnie bardzo modna. Noszą ją wszyscy – zarówno młodzi, jak i starsi; studenci i właściciele firm. Pojawia się coraz więcej Barber shopów, czyli miejsc, w których panowie mogą liczyć na
Renomowane spalacze tłuszczu
Osoby ćwiczące na siłowni i dbające o własną sylwetkę doskonale wiedzą jakim wyzwaniem jest pozbycie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Nawet wielogodzinny trening siłowy nie przyniesie
Olejowanie włosów - olejek arganowy i kokosowy do włosów
Jednym z najskuteczniejszych i bardzo znanych sposobów na domowe dbanie o kondycję włosów jest ich olejowanie. Jest to sposób na regenerację włosów, odżywianie

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

Cze 5, 2017 przez

Dobre odżywki na rzeźbę – suplementacja na rzeźbę

W okresie redukcji organizm będzie wymagał dobrze dobranej suplementacji. Wynika to z faktu, że w czasie utraty wagi dieta opiera się na deficycie kalorii. W związku z tym jesteśmy cały czas narażeni na różnego rodzaju niedobory. Aby im zapobiegać trzeba wybierać odpowiednie suplementy i odżywki.

Suplementy są bardzo przydatne w czasie budowania masy mięśniowej, ale nie można o nich również zapominać w trakcie redukcji. W czasie redukcji mięśnie narażone są na katabolizm. Dodatkowo niskokaloryczna dieta jest dosyć jałowa, to znaczy zazwyczaj nie dostarcza wystarczającej ilości witamin i minerałów. Dobre odżywki na rzeźbę powinny więc przede wszystkim pomagać w zachowaniu mięśni na niskokalorycznej diecie, jednocześnie powinny uzupełniać wszelkie niedobory, które mogą powstawać w czasie utraty masy ciała.

Mięśnie są regenerowane przez aminokwasy, czyli białko. Suplementacja na rzeźbę musi więc obejmować dobre, łatwo przyswajalne białko. Na rynku można znaleźć wiele tego typu produktów, na przykład białko w formie rozpuszczalnego, smakowego proszku, które można bez problemu włączyć do codziennej diety.