Plan treningowy w domu dla poc...
Nie zawsze mamy czas, by pójść na siłownię, niektórzy z nas wstydzą się tam ćwiczyć, bywają także okresy, kiedy siłownie z pewnych...
czytaj więcejNie zawsze mamy czas, by pójść na siłownię, niektórzy z nas wstydzą się tam ćwiczyć, bywają także okresy, kiedy siłownie z pewnych...
czytaj więcejKażdy z nas kiedyś miał problem ślizgających się butów, zwłaszcza na parkiecie podczas biegania. Nie jest to nic, co nam pomaga w...
czytaj więcejBieganie to prawdopodobnie najlepsza forma sportu. Podczas biegu pracują prawie wszystkie nasze mięśnie. Dzięki niemu możemy wyrobić...
czytaj więcejWęglowodany po treningu dostarczą nam energii oraz odegrają najważniejszą rolę w odbudowie glikogenu w mięśniach, dlatego spożycie...
czytaj więcejBieganie to dyscyplina sportu, która aktywuje prawie wszystkie mięśnie naszego ciała do intensywnego działania. Ważne jest więc...
czytaj więcej